おなら体質は乳酸菌で治る！って本当なのー？
ヨーグルトやサプリメントで乳酸菌を取ると、
おならの悩みを解消できる！
・・・と思っている方もたくさんいると思いますが、
結論から言えば、それは誤解です。
いえ、
もちろん乳酸菌の摂取はとても良いことですし、
腸内環境改善には必要なことです。
乳酸菌の効用には色々ありまして、
大腸癌や胃癌などのガンリスクの低減作用。
ピロリ菌の抑制。
アレルギーの軽減。
また免疫力を上げ、
コレステロールを押さえ、
便秘を解消する。
結果お肌にもいい。
でも、
乳酸菌を取るだけで、おなら体質が治る！
というわけではないのです・・・。
実際、乳酸菌を摂るだけで、
おなら体質を改善された方はほとんどいません。
逆におならの量が増えてしまった！
という方さえいらっしゃいます。
私も、高いものから安いものまで、
色んな乳酸菌サプリを試しましたが、
ほとんど効果ありませんでした。
あなたはいかがですか？
乳酸菌の摂取だけでは、
おなら体質は改善されない・・・。
「なんだよ、ヨーグルトを食べれば治るって聞いたのに、全然変わんないじゃん」
と諦めてしまう方がとっても多いんですね。
乳酸菌を摂る目的は・・・腸内環境の改善！
おなら体質改善に必要なのは、
腸内環境の改善。
「腸のぜん動運動の改善」と「腸の血流改善」です。
乳酸菌の摂取はその一つのパーツ。
基本の食生活が乱れてたら意味ないのです。
というわけで、
乳酸菌を摂れば、劇的におなら体質が治るってわけではありません。
しかし、おなら体質の直接の原因が、
乳酸菌（善玉菌）不足
ってケースもありますので、
試してない方は一度乳酸菌サプリを摂取するのもいいと思いますよ！
しかし、ネットで見てると・・・
乳酸菌サプリって高いですねー！
ピンキリですが・・・4000〜5000円するのもありますよ。
コンビニや薬局にもあると思いますので、
ご自身にあったものをお選び下さいね。
あ、一番のオススメは・・・
「手作りヨーグルト」です（手作りヨーグルトのレシピはこちら）
我が家も手作りヨーグルト。
色んなレシピがありますが、我が家ではガラスのビンに「タネ」（元のヨーグルト）と牛乳いれて混ぜて放置するだけ。簡単な上に経済的、しかも美味しいです。
朝時間がない方は、全粒粉のシリアルや野菜・果物などと一緒に食べるといいでしょう。
是非お試し下さいね。
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