おならって病気？

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おならが出るのって、もちろん自然な事。
病気じゃありません。体の有害な物質を排出する為の生理現象です。

 

 

平均1日に5〜20回。
誰だって出るンです。

 

 

むしろ溜まらないように順次出す事が大切ですよ。我慢するのは体に毒です。

 

 

 

じゃあ、どうして私はおならが異常にたくさん出るの？

 

 

じゃあ、どうして私はおならが異常にたくさん出るの？

 

 

理由その1　ガスが出にくくなって溜まる。

長時間、座っていることが多い。

デスクワークがメインの仕事だとどうしても座っている時間が長くなります。座っている姿勢は腸を圧迫して腸の働きを鈍らせてしまいます。特に女性にこのケースが多いようです。

 

 

会社や学校などで、おならを我慢することが多い。

仕事中や授業中はなかなかトイレに行けませんよね。どうしても我慢しちゃいますが、ガマンを続けると、腸に過度な負担をかけ働きが悪化し、ガスが出にくい状態のまま溜まっていきます。

 

 

腸のぜん動運動が弱い。

ぜん動運動とは便やガスを排出する腸の働きのこと。腹筋からの圧力で腸の働きを助けるため、腹筋の弱い女性やお年寄りの方はぜん動運動も弱くなります。また特に生理前の女性はホルモンバランスの変化によりぜん動運動が弱くなりやすいと言われています。

 

 

 

理由その2　ガスの量が増えるから。

悪玉菌のエサが増える。

腸の中には善玉菌と悪玉菌がおりますが、おならの原因となるのがこの悪玉菌。この悪玉菌は、肉やケーキが大好き。消化・分解する際に大量のガスを発生させます。これは臭いガスですね。

 

また、腸のお掃除をしてくれる食物繊維も過剰に取り過ぎると悪玉菌のエサになってガスを発生させます。このガスはあまり臭くありません。

 

 

悪玉菌が増えている。

カラダに悪影響を与えることが知られるストレス。腸の働きにも大きく影響します。ストレスが溜まると自律神経が乱れ悪玉菌が増えやすい環境になるのです。さらに腸内環境の乱れから便秘になると、さらに悪玉菌が増えるという最悪の悪循環を起こしてしまいます。

 

 

 

おならの悩みを解決する為には・・・

 

 

腸内環境の改善が必要なんですね。

 

 

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